Frukost

Zone diet - 5 Block 

- ½ Äpple

- ½ Apelsin

-1 kopp hallon

-1 kopp Ananas 

- ½ kopp Fil 3%

- 12 cashewnötter

- Kanel 

- Två äggs omelett 

- 60 gram stekt kassler

- En msk cr'eme fraîche

- 1 kopp kaffe

- Vatten